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Santé

Les Talons Hauts :

Le talon haut est un talon fabriqué sur les bottes et chaussures féminines élevant significativement la hauteur du pied et dépassant celle des doigts de pied. Le talon haut donne généralement une illusion esthétique de jambes plus longues, plus affinées et plus élancées. Le talon haut possède une variété de styles, incluant, entre autres, le talon aiguille.

Les experts conviennent que les talons hauts sont médicalement malsaine, mauvaise pour la posture, et même constituer un danger.
Selon Stephen Hartman, podiatre et directeur général de la Canadian Federation of Podiatric Medicine, les talons de cinq centimètres et plus propulsent le corps vers l’avant, transformant le simple geste de marcher en une pénible corvée. Ils font également pointer le pied vers le bas, limitant son aptitude à fléchir et à absorber les chocs. Ce faisant, les chocs se répercutent dans les genoux et l’articulation de la hanche, ce qui peut aggraver l’arthrite, voire la provoquer. 
Et les choses empirent avec le temps. «Si on ne les soigne pas, les problèmes relativement bénins tels que cors, durillons et ongles incarnés risquent de se transformer en troubles plus graves, par exemple l’orteil en marteau, les oignons et la maladie de Haglund [formation d’une bosse derrière le talon qui frotte contre la chaussure], prévient Stephen Hartman. Ils peuvent également causer de la douleur dans le genou, la hanche et le dos, et mener à l’arthrose. » Les femmes qui portent régulièrement des talons hauts pourraient même avoir mal lorsqu’elles remettent leurs chaussures plates. A la longue, le tendon d’Achille risque de raccourcir et il devient alors difficile d’appuyer le talon au sol.
Stephen Hartman recommande de choisir des chaussures avec une bonne élévation du talon, qui absorbent bien les chocs et soutiennent adéquatement la voûte plantaire, ajoutant avec insistance : «On peut porter un talon de cinq centimètres à l’occasion, mais pas plus d’un jour par semaine ou pour un événement spécial. »
 

*Les défauts des talons hauts :

1. Le glissement :
Enfilez le pied dans un talon haut et il se trouvera à un angle non naturel, luttant contre l'attraction gravitationnelle vers le bas. Lorsque votre pied glisse vers l'avant dans une chaussure à talon haut, la distribution de votre poids est modifiée, ce qui provoque de la friction entre votre pied et la chaussure. Cela peut causer une pression douloureuse, sans parler des cors, des durillons et des ongles incarnés. Les cors sont des indurations épaisses de peau qui s'accumulent en réponse à la pression et à la friction. La friction sur les talons et les plantes des pieds peut provoquer des durillons .
 

2. La courbure :
La pression qui est exercée vers le bas par « le glissement » peut mener à la « courbure ». Les orteils qui sont poussés jour après jour vers le bas dans une chaussure étroite à angle aigu peuvent commencer à se déformer. Les orteils peuvent commencer à se plier à l'articulation médiane, ce qui produit l'effet à l'appellation bien choisie d'orteils en marteau. Lorsque les orteils sont pliés de cette façon, ils deviennent plus vulnérables à la friction et à la pression et plus susceptibles aux cors, aux durillons et à la douleur qu'on s'inflige pour être belle. Les articulations peuvent même subir une dislocation et devenir suffisamment rigides et douloureuses pour nécessiter une intervention chirurgicale .
 

3. Le soulèvement :
Si Barbie était une vraie femme, elle aurait un rendez-vous fixe avec un podiatre ou un orthopédiste. Pensez aux petits pieds de plastique de Barbie, constamment cambrés et attendant les chaussures à talons hauts à leur taille, tout comme Cendrillon, mais en miniature. Son tendon d'Achille serait contracté de façon irrémédiable et elle subirait probablement des douleurs articulaires, dans son avant-pied. Vous savez, votre poids doit être distribué également sur toute la plante du pied. Les chaussures à talons hauts déplacent une grande partie du poids sur l'avant-pied et empêchent les talons et les tendons d'Achille de fonctionner normalement .
 

4. Le déplacement :
Nombre de forces doivent s'équilibrer pour le bon fonctionnement des articulations et des tendons du pied. Soulevez l'arche naturelle de votre pied d'un pouce ou plus et vous déséquilibrerez nécessairement certaines de ces forces. Par exemple, un oignon peut être le résultat malvenu du déséquilibre du gros orteil (ou, dans le cas du petit orteil, un oignon de tailleur oui, on les appelle comme cela !). Un oignon peut provoquer la formation d'une bosse sur la base de l'orteil, de l'enflure et de la douleur autour de l'articulation de l'orteil, ainsi qu'un épaississement de la peau de cette région. L'orteil touché enfle et se presse contre les autres orteils, ce qui les déplace et change plus ou moins l'architecture entière du pied.
De plus, les talons élevés peuvent complètement déséquilibrer la posture d'une femme. Il se peut qu'une femme qui porte des talons hauts, et qui se tient debout, se penche en arrière pour contrebalancer la tendance à se pencher en avant résultant de la cambrure des chaussures à talons hauts. Cette posture concave peut amener les muscles du mollet et du jarret à se rétrécir et à provoquer toutes sortes de maux de dos et de déséquilibres et même de l'ostéoarthrite dans le genou 
 

5. La fissure :
Lorsque vous portez des talons hauts, l'avant de votre pied supporte la plus grande partie de l'effort lorsque vous marchez et lorsque vous montez des escaliers ou que vous courez pour prendre l'autobus. Toute cette pression peut prédisposer vos pieds aux fractures de stress, petites fissures dans les os qui peuvent provoquer de la douleur, de l'enflure et de l'endolorissement. Tous ces phénomènes demandent du temps, de la glace et du repos pour se cicatriser.

*Conséquence sur la santé :
 

1. Mauvais pour les pieds
Les souliers à talons hauts ne doivent jamais devenir vos souliers de travail. Outre la recherche constante d'équilibre, leur port fréquent entraîne des problèmes d'esthétique, principalement au niveau des pieds.
Lorsque vos pieds glissent vers l'avant, votre poids est distribué différemment. Cela provoque parfois des frictions douloureuses entre le pied et la chaussure, des cors, des durillons, des ongles incarnés, des entorses, voire des chutes. Au surplus, ce glissement vers l'avant empêche les talons et les tendons d'Achille de fonctionner normalement. Les talons peuvent également prédisposer vos pieds aux fractures attribuables au stress imposé.

2. Mauvais pour les orteils
Une chaussure étroite a aussi pour effet de déformer les orteils. Vous pourriez vous retrouver avec des orteils en marteau ou pire, vous infliger une dislocation des articulations qui nécessitera parfois une intervention chirurgicale.
 

3. Mauvais pour les mollets
En plus de vous déséquilibrer, ces chaussures amènent également un rétrécissement du mollet et du jarret.

4. Mauvais pour le dos
Les talons hauts font incliner le bassin vers l'avant et accentuent la courbe du bas du dos. Ils créent une tension supplémentaire dans les muscles du ventre et du dos. L'alignement de la colonne vertébrale étant modifié, celle-ci travaille différemment et des douleurs sont fréquentes. Chez certaines femmes, elle peut devenir chronique.

5. L'ostéoarthrite
S'ils sont hauts de plus de 5 cm, les talons hauts peuvent engendrer des problèmes de santé qui affecteront, à long terme, votre qualité de vie. En effet, lorsque vos talons sont surélevés, les pieds s'inclinent vers le sol et tout votre corps est projeté en avant. Vous devez donc modifier votre posture pour conserver votre équilibre. La partie inférieure de votre jambe s'avance, votre genou fléchit et se bloque alors que tout votre squelette s'aligne avec vos pieds.
Le fléchissement du genou réduit sa mobilité. Il en résulte un blocage qui se traduit, à la longue, par des douleurs plus ou moins importantes. D'autres développeront de l'ostéoarthrite, soit une détérioration du cartilage qui entraîne des lésions aux articulations, des douleurs et des raideurs.